Faydalı məsləhətlər

Bir uşağın çəkisi və boyunun normal olub olmadığını necə tapmaq olar

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu kalkulyator, yaşına görə uşağın çəkisini və boyunu günə qədər dəqiq hesablayır. Sadələşdirilmiş cədvəllərdən fərqli olaraq, bu kalkulyator uşağın böyüməsinə və yaşına uyğun olaraq ağırlığın hərtərəfli qiymətləndirilməsini təmin edir.

Dəyərlər, metodlar və tövsiyələr aralığı, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən hazırlanmış, müxtəlif millətlərdən və sağlam coğrafi bölgələrdən olan sağlam uşaqların inkişafı ilə bağlı geniş araşdırma aparmış metodoloji materiallara əsaslanır.

Unutmayın ki, kalkulyatorumuz yalnız verdiyiniz məlumatlar əsasında nəticələr yaradır. Böyük bir səhv ilə ölçmə apararsanız, nəticə səhv olacaq. Bu, böyüməni (və ya bədən uzunluğunu) ölçmək üçün xüsusilə doğrudur.

Kalkulyatorumuz hər hansı bir probleminiz olduğunu göstərirsə, çaxnaşmaya tələsməyin: böyüməni yenidən ölçün və ölçmələri növbə ilə və müstəqil olaraq iki fərqli insan tərəfindən aparılsın.

Boy və ya bədən uzunluğu

İki yaşa qədər olan körpələrdə bədənin uzunluğunu uzanmış vəziyyətdə ölçmək adətlidir və iki yaşından etibarən böyümələrini müvafiq olaraq dayanıqlı bir vəziyyətdə ölçürlər. Böyümə və bədən uzunluğu arasındakı fərq 1 sm-ə çata bilər ki, bu da qiymətləndirmə nəticələrinə təsir göstərə bilər. Buna görə, 2 yaşdan kiçik bir uşaq üçün bədənin uzunluğunun əvəzinə böyüməni göstərirsinizsə (və ya əksinə), onda düzgün hesablama üçün dəyər avtomatik olaraq lazımi dəyərə çevrilir.

Böyümə nədir (bədən uzunluğu)

Böyümə aylıq izlənilməli olan ən vacib göstəricidir (bax: centile artım sxemlərinə). "Ölçülənməmiş" və "çox ölçülü olmayan" qiymətlərin alınması, vaxtından əvvəl, xəstəlik, inkişaf gecikməsinin nəticəsi ola bilər.

Yüksək böyümə nadir hallarda bir problemdir, ancaq "həddindən artıq yüksək" reytinq endokrin pozğunluğun mövcudluğunu göstərə bilər: hər iki valideynin çox uzun boylu bir uşaq üçün normal bir orta hündürlüyü varsa belə bir şübhə yaranmalıdır.

Aşağıdakı mümkün artım təxminlərinin siyahısı:

Çəki boya necə uyğun gəlir

Boy və çəkinin nisbəti uşağın ahəngdar inkişafı haqqında ən mənalı bir fikir verir, bir sıra olaraq ifadə edilir və bədən kütləsi indeksi, ya da BMI adlanır. Bu dəyər, əgər varsa, çəki ilə əlaqəli problemləri obyektiv müəyyənləşdirir. Heç biri yoxdursa, onda BMI normal olduğundan əmin olun.

Unutmayın ki, uşaqlar üçün bədən kütləsi indeksinin normal dəyərləri böyüklər üçün olanlardan tamamilə fərqlidir və uşağın yaşından çox asılıdır (bax: BMI masalarına). Təbii ki, kalkulyatorumuz BMI-ni uşağın yaşına uyğun olaraq ciddi şəkildə qiymətləndirir.

Aşağıda bədən kütləsi indeksi ilə diaqnoz qoyulan vəziyyətlərin siyahısı verilmişdir.

Ağırlıq nədir

Sadə bir çəki qiymətləndirməsi (yaşa görə) ümumiyyətlə uşağın inkişafının təbiəti haqqında yalnız səthi bir fikir verir. Bununla birlikdə, "Aşağı çəki" və ya "Çox az çəki" qiymətləndirmələrini əldə etmək bir mütəxəssislə məsləhətləşmək üçün yaxşı bir səbəbdir (bax: Centile çəki cədvəlləri). Mümkün çəki dərəcələrinin tam siyahısı aşağıda verilmişdir:

Həyatın ilk ilində böyümə və çəki artımı

Bir körpə doğulduğu andan 1 yaşına çatmazdan əvvəl həkimlər onun çəkisini və boyunu daim nəzarətdə saxlayacaqlar. Mövcud normalardan güclü bir sapma fərq edilərsə, pediatr diaqnoz qoyub müalicəyə başlaya bilər.

Körpənin düzgün çəkisi və boyu müəyyən bir yaşda uşağın nə qədər çəkməli olduğunu və boyunun nə qədər olacağını söyləyən xüsusi masalardan hesablana bilər. Bu göstəricilərin yeməyin keyfiyyətindən və irsiyyətdən asılı olduğunu unutma. Yanlış qidalanma ilə heç bir uşaq normal böyüyə və inkişaf edə bilməyəcəkdir. İrsiyyətə gəlincə, uzun boylu uşaqların qısa valideynlərdən doğulmaları ehtimalı azdır.

Doğuşdan altı ay sonra körpənin çəkisi doğuşdan iki dəfə, bir il sonra isə üç qat daha çox olmalıdır. Ancaq həmişə istisnalar var. Üstəlik, süni qidalanma ilə məşğul olan uşaqlar ana südü ilə qidalananlara nisbətən daha sürətli çəki qazanırlar. Beləliklə, uşağınızın çəkisi və ya boyunun normadan 6-7% arasında dəyişdiyini gördünüzsə, narahat olmayın. Bu normal bir sapma.

Körpənin normal çəkisini və boyunu necə hesablamaq olar

İlk doğum günündən sonra hündürlüyü yoxlamaq və uşağı çox tez-tez çəkmək lazım deyil, yenə də çəki və boyun uyğunluğunu izləmək lazımdır.

Bu düsturdan istifadə edərək körpənizin böyümə sürətini tapmaq asandır: uşağın yaşı * altı + səksən santimetr. Məsələn, uşağın 2 yaşı varsa, onun ideal boyu 92 santimetrdir (2 x 6 + 80 = 92).

4 yaşa qədər uşaqlar böyümədən daha çox çəki qazanırlar. Bu səbəbdən bəzi toddlers yumşaq görünürlər. 4-8 yaşında kilo verməkdən daha sürətli böyüyürlər. 9-13 yaşın sonrakı mərhələsi - çəki artımı, 13-16 yaş - böyümədə böyük bir atlama.

Körpənin çəkisi və boyunun nisbəti həmişə ideal nisbət deyil, çünki hər şey yaşdan asılıdır. Xüsusi çəki cədvəlindən görmək olur ki, 1 ayda körpə 4100 qrama qədər, 2 ayda - 4900-dək, 3-də - 5600-dək, 4-də - 6300-dək, 5-də - 6800-dək, 6-da - 7400-dək, 7 - 8100-dək, 8-də - 8500-dək, 9-u - 9000-dək, 10-u - 9500-dək, 11-i - 10000-dək, 12-si - 10800-dək.

1,5 yaşında uşağın normal çəkisi 11100-11500 qram, 2 yaşında 12300-12700 qram, 2.5 yaşında 13900-14300 qram, 3 yaşında 14700-15100 qramdır.

Yenə də masa göstəricilərinə kor-koranə inanmaq lazım deyil, çünki bəzi körpələr doğuş zamanı artıq 3 kiloqram, bəzilərində isə 5 kq-dan çox çəki çəkirlər. Nəticə etibarilə onların çəki artımı da fərqli olacaqdır.

Uşaqlarda artıq çəkinin nə olduğu və uşaqlıqda obezliyin qarşısını necə alacağına dair.

Bir qayda olaraq, valideynlərin əksəriyyəti, əgər uşağı zəif yeyirsə və çox nazik görünürsə narahat olurlar. Əksinə, uşağın çəkisi həmyaşıdlarının çəkisindən çoxdursa, valideynlər çox razıdırlar. Təəssüf ki, kilolu olmaq bir çox ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər, çünki piylənmə ilə birlikdə ciddi metabolik pozğunluqlar var, mərkəzi sinir sistemi, qan dövranı sistemi, mədə-bağırsaq traktı və endokrin sistem tərəfindən patoloji dəyişikliklər baş verir, bu da sonradan nəticələnə bilər. ümumi xəstəliklər, məsələn, düz ayaqları və bel əyriliyi (bu orqan artıq bədən çəkisinin bütün ağırlığını tutmalıdır), şəkərli diabet qidalandırıcı maddələrin tədarükü mədəaltı vəzini kəskin şəkildə "yükləyir" və bu rejimdə hər zaman işləyə bilmir və bir anda dayana bilmir ki, bu da qlükoza mübadiləsinin pozulmasına və sonradan diabet xəstəliyinə səbəb olur). Çox tez-tez, 10-12 yaşlı xəstələrdə, bütün bu xəstəliklərin əmək qabiliyyətini kəskin şəkildə azaldacağını demədən, ömür boyu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən urolitiyaz və ya xolelitiaz, bəzən hipertansiyon (yüksək təzyiq) tapa bilərsiniz. həyat keyfiyyəti. "

Piylənmə, bir qayda olaraq, qida maddələrinin böyük bir suqəbuledici nəticəsində yaranır, enerji dəyəri bədənin enerji xərclərini əhəmiyyətli dərəcədə üstələyir (istisna mexanizmlərin bir qədər fərqli olduğu irsi xəstəliklərin çox dar bir dairəsidir). Təəssüf ki, kilolu uşaqların 80% -də bir çox yoluxucu xəstəliklər var və onların "iştahaaçan" görünüşü uşaqlıqdan müəyyən komplekslərin inkişafına gətirib çıxarır ki, bu da onlara zehni əzab gətirir ...

Uşaqlarımızın fiziki və əqli cəhətdən sağlam böyüdülməsinə necə və nə vaxt əmin olmaq lazımdır?

Hamilə qidalanma

Uşağın doğulmasından əvvəl, gözləyən ana pəhrizinə diqqətlə yanaşmalı, pəhrizin çoxunun tərəvəz, meyvə, süd məhsulları, ət olduğundan əmin olmalıdır (tərkibində protein, vitamin, iz elementləri olduğundan) və yağlı qidalar və şirniyyatlardan istifadəni məhdudlaşdırır, çörək bişirir. . Bütün nəsillər gözləyən ananın iki yeməli olduğuna inandılar, amma nəticədə yığılmış artıq çəki yalnız faydasız deyil, həm də doğmamış uşağınız üçün zərərli hala gələ bilər, çünki hamiləlik dövrü qan təzyiqi, ödem və s. Artması ilə çətinləşə bilər. Və belə bir vəziyyətdə doğulmamış uşağın ağırlığının ortalama olması lazım deyil. Digər tərəfdən, əgər fetusun çəkisi 4 kq-dan çoxdursa, bu da öz növbəsində doğuş prosesini çətinləşdirə bilər və doğuşdan xəsarət alma riski daha yüksəkdir.

Doğuşdan sonra piylənmənin qarşısının alınmasında vacib məqamlardan biri ana südü ilə qidalanmanın qorunmasıdır, çünki ana südü böyüməkdə olan körpənin bütün qidalara olan ehtiyacını ən yaxşı şəkildə ödəyir və həddindən artıq bəslənmə mümkün deyil. Uşaq süni qidalanma vəziyyətindədirsə, qidalanma rejiminə ciddi riayət etmək, yeməklər arasındakı müəyyən fasilələrə tab gətirmək lazımdır. Bir uşağın həyatının ilk günlərindən etibarən gecə onu qidalandırmamağa çalışması tövsiyə olunur, buna görə uşaq çox erkən yaşlarından düzgün qida stereotipini inkişaf etdirir.

Böyük uşaqların qidalanması

Piylənməyə meylli, böyük bədən çəkisi (4 kq-dan çox) doğulmuş və ya böyük çəki qazanan uşaqlara əlavə qidalar bir az əvvəl verilə bilər - 4 aydan etibarən və ilk qidalanma tərəvəz püresi olmalıdır. Tərəvəz çox müxtəlif ola bilər və kartof bir porsiyanın 50% -dən çoxunu təşkil etməməlidir. Növbəti cazibə gündə bir dəfə verilən sıyıqdır və şəkər əvəzinə meyvə və ya tərəvəz (alma, balqabaq, yerkökü) əlavə etmək daha yaxşıdır. Sıyıq yulaf və ya qarabaşaq yarması vermək daha yaxşıdır və heç bir halda irmik.

Bir yaşdan yuxarı uşaqları yeyərkən eyni prinsiplərə əməl olunmalıdır: uşağa daha çox bitki qidası (meyvə, tərəvəz, giləmeyvə) verməyə çalışın, çünki tərkibində çox miqdarda lif var və bununla da qəbizliklə mübarizə vasitəsidir, obez uşaqların həyatını tez-tez çətinləşdirir. Bundan əlavə, lif, bağırsaqları təmizləyən, allergiyanın inkişafına kömək edən toksinlərin atılmasına kömək edən belə bir "fırça" dır. Həm də obezliyin tez-tez "yoldaşı".

Körpənin pəhrizi

Çocuğunuza çox erkən yaşlarından gecələr çox yeməməyi öyrətməyə çalışın, ona bir stəkan kefir (yağ az), süd və ya qatıq təklif edin, ancaq buna bir rulon və ya çərəz əlavə etməməlisiniz.

Qidalanma sakit bir mühitdə baş verməlidir, uşağın yeməkdən ləzzət almasına icazə verin, əvvəllər dolğunluq hissi keçirəcəkdir.

Daha ətraflı müzakirə etmək lazım olan başqa bir məqam, işdən kənar qida ilə bağlıdır. Bir çox uşağın yeməklər arasında yemək ehtiyacı var - buna görə uşağınıza ən yaxşısı nədir? Meyvə və tərəvəz şirələri, meyvələr, giləmeyvə tez və asanlıqla həzm olunur, yüksək miqdarda vitamin ehtiva edən minimum kalori ehtiva edir. Bəslənmələr arasında uşağınıza tortlar, pastalar, peçenye və ya mayonez və ya ketçup ehtiva edən sendviçlər təklif etməyin. Bu cür yeməyin dörd çatışmazlığı var: yüksək kalorili, vitaminlər və digər qida maddələri ilə zəif, dişlərə zərərlidir, çünki kariyesin inkişafına kömək edir və qəbizliyin inkişafına kömək edən bağırsaqları "tıxadır".

Uşağa iki qidalanma arasında və ya növbəti bəslənmədən 1-1.5 saat əvvəl bir qəlyanaltı vermək yaxşıdır.

Bəzən uşaqlar süfrədə zəif yeyirlər, amma cədvəldən kənar bir qəlyanaltı olurlar. Belə bir problem, ananın razı qaldığı və uşağın müəyyən edilmiş saatlarda uzun müddət yemək yeməsinə məcbur etdiyi və uşağın hər bəslənmədə (o, artıq dolmuş olsa belə) mümkün qədər yemək verməyə çalışması halında ortaya çıxa bilər. Bu bir neçə ay davam edərsə, uşağın bulanma hiss etməsi üçün bir növ yemək otağı kifayətdir. Ancaq axşam yeməyi bitən kimi (uşaq çox az yeysə də) mədəsi təbii vəziyyətinə qayıdır və yemək tələb edir. Bu problemin həlli, uşaq yeməyini yanlış vaxtda rədd etmək deyil, müəyyən olunmuş saatlarda qidalanma prosedurunu o qədər xoş hala gətirməyə çalışmaqdır ki, onu əvvəlcədən məmnuniyyətlə gözləsin. Yemək dadlı və iştahaaçan bir görünüşə sahib olmalıdır ki, uşaq qidalanma arasında ona təklif ediləndən daha çox məmnuniyyətlə yedi.

Və sonuncusu. Fiziki məşqlər zamanı artıq kalorilərin istehlak edilə biləcəyini unutma, buna görə uşağın motor fəaliyyətini stimullaşdırmağa çalışın, təmiz havada daha çox olmasına icazə verin, əgər uşaq 3 yaşdan yuxarıdırsa, onda üzgüçülük, rəqs və daha çox şeylərlə məşğul ola bilərsiniz. Və sonra uşaqlarınız hər şəkildə sağlam və gözəl olacaqlar.

Sizə uğurlar və iştahsızlıq arzulayıram.

Irina Bykova, pediatr və eyni zamanda iki uşaq anasıdır.

Pin
Send
Share
Send
Send